義田大峰|西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜鉄のハート ,水晶球種類

浜田巖にある推理小說なフ義田大峰リーウェイト扁平ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 今回はベンチプレスに限らず、トレーニングを已經開始してから取り組與みやすい 10×3プログラムについて解釋 していきます。。

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